調味料

ゴーヤチャンプル風 ピリ辛炒め

材料

分量
ゴーヤ
1/2本<薄切り>
豚肉
100g
もやし
1袋
にんじん
1本<薄切り>
2個
★ピーシェン豆板醤
大さじ1
★オイスターソース
大さじ1
★醤油
大さじ2
★和風だし
小さじ1
ごま油
大さじ1
塩コショウ
適量
かつおぶし
適量

下ごしらえ

ゴーヤは塩を少々入れた水に10分ほどつけ、しっかり水を切っておく。

作り方

1

フライパンにごま油を引き、中火で豚肉を炒め、軽く色がついたら1度取り出します。

2

フライパンにゴーヤを入れ、焼き目がつくまで炒め、弱火で2分ほど蒸し焼きにします。

3

にんじん・もやしを入れ、しんなりとするまで中火で炒め、豚肉を戻します。

4

★の調味料を入れ、塩コショウで味を調節します。

5

溶き卵を流し入れ、軽く混ぜながらさっと火を通します。

6

最後にごま油を回し入れ、かつおぶしをかけて軽く混ぜたら、できあがり。

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