ゴーヤは塩を少々入れた水に10分ほどつけ、しっかり水を切っておく。
材料
- 分量
- ゴーヤ
- 1/2本<薄切り>
- 豚肉
- 100g
- もやし
- 1袋
- にんじん
- 1本<薄切り>
- 卵
- 2個
- ★ピーシェン豆板醤
- 大さじ1
- ★オイスターソース
- 大さじ1
- ★醤油
- 大さじ2
- ★和風だし
- 小さじ1
- ごま油
- 大さじ1
- 塩コショウ
- 適量
- かつおぶし
- 適量
下ごしらえ
作り方
- 1
フライパンにごま油を引き、中火で豚肉を炒め、軽く色がついたら1度取り出します。
- 2
フライパンにゴーヤを入れ、焼き目がつくまで炒め、弱火で2分ほど蒸し焼きにします。
- 3
にんじん・もやしを入れ、しんなりとするまで中火で炒め、豚肉を戻します。
- 4
★の調味料を入れ、塩コショウで味を調節します。
- 5
溶き卵を流し入れ、軽く混ぜながらさっと火を通します。
- 6
最後にごま油を回し入れ、かつおぶしをかけて軽く混ぜたら、できあがり。